Sua tireóide está preparada para o impacto do inverno?

O inverno traz temperaturas mais frias e mudanças na fisiologia do nosso corpo.que desempenha um papel crucial na regulação do nosso metabolismo e temperatura corporal.

Níveis elevados de TSH:

Quando chega o inverno, nossa glândula pituitária libera mais hormônio estimulante da tireóide (TSH) para estimular a tireóide a produzir mais hormônios.Este aumento nos níveis de TSH é uma resposta natural às exigências de temperatura aumentadas do corpo no tempo mais frio.

Efeitos sobre o hipotireoidismo:

Os indivíduos com hipotireoidismo, uma condição caracterizada por uma tiroide sub-ativa, podem experimentar desafios durante o inverno.a sua tireóide luta para produzir o suficiente das hormonas T3 e T4Este desequilíbrio pode resultar num agravamento dos sintomas do hipotireoidismo durante a estação de inverno.

Os sintomas pioram:

A diminuição dos níveis hormonais de T3 e T4 pode levar a uma série de sintomas para indivíduos com hipotireoidismo.sensibilidade ao frioÉ importante que os indivíduos com hipotireoidismo estejam atentos a estes efeitos potenciais e procurem o apoio médico adequado.

Estratégias para apoiar a saúde da tireóide:

a. Gestão da medicação: Tome a medicação para a tireóide prescrita conforme indicado pelo médico. Ajuste a dose se necessário no inverno para uma função óptima da tireóide.

b. Apoio nutricional: Coma uma dieta equilibrada com frutos do mar, sal iodado, proteínas magras, frutas e vegetais para nutrientes essenciais como iodo e selênio necessários para a saúde da tireóide.

c. Mantenha-se ativo: A atividade física regular, como caminhada rápida, yoga ou treinamento de força, suporta a função da tireóide, o metabolismo, os níveis de energia e reduz os sintomas do hipotireoidismo.

d. Gerenciar o estresse: praticar técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, respiração profunda e atividades de relaxamento para apoiar a função da tireóide e o bem-estar geral.