Peso saudável, nutrição, e atividade física

Peso saudável, nutrição, e atividade física

Conseguir e manter um peso saudável incluem uma dieta saudável, uma atividade física, um sono ótimo, e uma redução da tensão. Um número outros de fatores podem igualmente influenciar o ganho de peso.

Uma dieta saudável caracteriza uma grande variedade de alimentos saudáveis. As dietas populares podem prometer resultados rápidos, mas tais dietas restringem sua entrada nutritiva, podem ser insalubres, e tendem a falhar a longo prazo.

Quanto atividade física você precisa depende na parte de se você quer manter seu peso ou o perder. Andar é frequentemente uma boa maneira de adicionar a atividade física a seu estilo de vida.

Controlar seu peso pode ajudar sua saúde agora e mais tarde. Inversamente, os povos que são obesos estão em um risco mais alto para muitas doenças e normas sanitárias sérias comparadas aos povos do peso normal. Veja exemplos dos programas que podem ajudar.

O pessoa de ajuda para manter um peso saudável é parte do trabalho do CDC para conseguir a equidade da saúde.

Obesidade, raça/afiliação étnica, e COVID-19

A obesidade é uma doença crônica comum, séria, e cara. A obesidade põe povos em risco de muitas outras doenças crônicas sérias e aumenta o risco de desenvolver as doenças COVID-19 sérias. Todos tem um papel a jogar em inverter a tendência da obesidade e de seu impacto desproporcional em grupos minoritários raciais e étnicos. A obesidade agrava os resultados COVID-19

Durante a pandemia COVID-19, os adultos excessos de peso estão no maior risco:

• A obesidade aumenta o risco de desenvolver a doença COVID-19 séria. Os povos excessos de peso podem igualmente estar em um risco mais alto.
• A obesidade pode triplicar o risco de hospitalização para a infecção COVID-19.
• A obesidade é associada com a função imune danificada
• A obesidade reduz a capacidade de pulmão e o volume de pulmão, fazendo o difícil respirar

Um estudo dos casos COVID-19 mostrou que o risco de hospitalização, de admissão da unidade de cuidados intensivos, de ventilação mecânica invasora, e de morte era mais alto com BMI mais alto

O risco aumentado de hospitalização ou de morte foi pronunciado particularmente naqueles sob 65 anos de idade. Desde o início da pandemia até o 18 de novembro de 2020, mais de 900.000 adultos no Estados Unidos foram hospitalizados para COVID-19. Os modelos calculam que 271.800 destas hospitalizações (30,2%) são atribuíveis à obesidade

As crianças diagnosticadas com obesidade podem sofrer uns resultados mais severos de COVID-19. Em um estudo dos casos COVID-19 nos pacientes 18 anos de idade e mais novos, a obesidade foi associada com um risco aumentado 3,07 dobras de hospitalização durante a hospitalização e um risco aumentado 1,42 dobras de doença séria (admissão da unidade de cuidados intensivos, ventilação mecânica invasora, ou morte).